中国古代性文化是中华民族在长期历中形成的性观念、习俗、性交姿势以及有关于性的知识、文艺、道德规范和诸般社会体制等。古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真,取其科学部分,有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。
1、先戏而乐,神合意感。古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。先肾后心,弗欲强之。任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。
2、徐徐迟久,以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不急不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
3、乃观八动,审察五音。古人一向强调,相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时,女性会有八种反应动作和五种呻吟声,可供爱侣观察。
4、讲求法式,疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势,据说能治疗某些疾病。但更应该将之视为一种艺术。
5、弱入强出,行气补脑。性爱后,男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出,不能全部疲软(死态)出。这是古人讲究性养生的主要内容。
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