性爱持久是所有男人都想要的，但是并不是每个人都能够实现的。因为一些不良的生活习惯，导致我们身体的持久能力下降，这让很多男人都很苦恼。那么有什么方法能够帮助男性朋友加强持久能力呢?下面小编就给大家说说令男人持久性爱的生活习惯
适时补充营养
天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
紧跟年轻思维
老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
保持事业野心
要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
心胸积极开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神会导致。
生活轻松幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又"饱暖思淫欲"，因此格外关注的是性功能的衰退。
戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
饮食健康营养
适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的。
欣赏各种美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
以上就是令男人持久性爱的生活习惯，男人们一定要多加注意，如果想要持久就一定要改掉以上的这些不良的生活习惯。
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