性生活是爱人、夫妻之间最亲密的行为，性生活能够传宗接代、能够增减两个人之间的感情不仅如此，适当的性生活还有八种保健功能。下面小编就跟大家说说性生活的八大保健功能。
功效一：皮肤光洁
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
功效二：提高免疫
平时没有时间缺乏运动，来一场酣畅淋漓的性爱吧，满足了你的性欲，有运动了身体。现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
功效三：减少疾病
男女性爱中，男性射出的精液对于女性好处也不小。实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
功效四：防止大脑老化
性爱就相当于一场有氧运动，血液在全身充分的流动，给予大脑营养。根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
功效五：甜美睡眠
年龄愈大，睡觉反而越来越困难。所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
功效六：减轻痛经
性生活对于女性还能减轻女性痛经。女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适
功效七：远离心脏病
除了防止大脑老化，血液的全身流动还能让你远离心脏病。性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
功效八：缓解疼痛
性爱时人感到快乐，是因为人体分泌的一种让人感到快乐的化学物质。性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
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