让乳房重新“挺”起来

　　有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的“造化”，而是从孕期开始就做个有心人。那么，如何才能做到哺而不“垂”呢

　　1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

　　2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

　　3、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　4、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。

　　5、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

　　6、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

　　7、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

发送你的“性”号弹05-03

新鲜练法 提高男人床上功夫05-03

你有所不知的7个避孕秘密！05-03

亲密时 遭遇这八盏“红灯”怎么办05-03

房事时多点前戏能养生05-03

性生活过度的几个症状05-03

性爱:男上女下还女是上男下05-03

7个不适宜性爱的时间05-03