我有个二十多岁的女友，一到周末就拉肚子。和许多人一样，她先吃消炎药，不管用，于是开始遍访名医，最后被诊断为肠易激综合征。中药西药吃了不少，但总是反复。腹泻令她最为头痛的是，从周六就开始拉肚子，一直延续到下周二。也就是说，刚缓三天，又开始腹泻。反复地检查，就是没有查出器质性病变。
她二十出头，完全可以通过改变不良的生活方式，治愈这个病。因为我也是二十出头发病，经过吃药和改善不良生活方式，战胜了这个病。
所以，我给这位女友健康处方是：书包里放着腹泻药、富丽饼干和一小袋盐，家里准备好大米，冰箱里长备熟芥菜疙瘩。腹泻不能扛，赶紧吃药。要和正常饮食说拜拜，在腹泻发作时，吃富丽饼干喝点淡盐水，富丽饼干不带奶油，非常适合腹泻时吃。腹泻导致人体脱水，必须及时补充盐分。回家吃大米粥，配点熟芥菜疙瘩。周末两天六顿坚持吃粥，周一的三餐不沾一点点肉，尽量完全素食。
腹泻不发作时，也要注意饮食搭配。荤菜与素菜尽量分开吃。这样，消化系统工作模式就相对单一，否则，大杂烩就会导致消化系统透支。
还要调理心情，把许多无关痛痒的事看淡，看得可有可无。尤其是名与利，千万不可陷进去，否则精神就被控制住了，垮掉了，免疫系统容易失衡了。由于她的消化能力最脆弱，最先出问题，这也是肠易激综合征容易复发的重要因素。（李海清）
温馨提示
肠易激综合征是一种胃肠功能性疾病，病因不完全清楚。在女性中发病率比较高。有观点认为，与肠道的敏感性增加有关，在受凉、进食生冷或油腻食物，消化系统便开始“闹情绪”。还有观点认为，因为大部分患者伴有失眠、焦虑、抑郁等精神心理问题，这个病属于身心疾病，防治此病，需要放下心理包袱。
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