第一，要明确性幻想毕竟只是一种想象而已，只要加以控制约束，不会给他人和社会造成任何危害。 第二，如果夫妻双方不能接受对方的性幻想，最好不要说出来，以免影响彼此欢愉的情绪。 第三，对感到性生活单调乏味的
“跟老婆亲热的时候，为什么要脑子里要想着别人才兴奋？”
“昨天晚上，一个像布拉德·皮特一样帅的男子出现在我的梦中，我享受到了久违的激情。”
……
“性幻想”似乎一直是人们眼里的禁忌话题，男人避讳，女人讷言。
但事实上，几乎每个人都有过不同程度的性幻想。它既是青春期发泄对性的渴求，也是夫妻生活时快乐幸福的助推器。
他的话 怀抱老婆我总是在想别人
网友“秋风”说，可能是跟老婆结婚时间长了，夫妻俩现在越来越缺少激情。我是一个有文化的人，我清楚夫妻生活对婚姻和生活质量的重要性，我在网上查到“性幻想”是夫妻生活的秘密武器，是非常有效的催化剂。于是，再跟妻子亲热的时候，脑子里总是极力去想在电视里看过的一些暧昧镜头，总是兴奋异常。
后来，我的幻想对象越来越现实，越来越具体了，我身边的那些美丽女人一个个都出现在我的脑海里，在我的想象空间里，她们与我纠缠着，我好像重新找回了往日的激情……
可是，事情慢慢发展到了无法控制的地步，当我在白天见到那些被我暗地里幻想过的女人，就立刻有一种难以抑制的冲动。我被自己的念头吓坏了，担心那一天会突然真的这样做了……
她的话 我总是想着暗恋对象才能兴奋
网友“伊人红妆”说，自己跟丈夫婚后感情很好，但是夫妻生活一直比较平淡，很少有高潮。
直到有一次，我在跟丈夫亲热时，把他幻想成我一直暗恋的一个人，以前的男朋友，奇怪的是，我很快就达到了高潮。这以后，每次夫妻生活我都会幻想是跟自己喜欢的人在一起，几乎每一次都得到了满足；如果我不这样想，就会觉得跟丈夫的性生活平淡如水，索然无味。我觉得很内疚，可是又无法克制自己。我应该怎么办呢？
分析 适当幻想有助夫妻感情
性学家何峰介绍，其实多数人都会有对异性的幻想。一般来说，性格过于内向的人更容易发生幻想，恋爱结婚时间较长或新鲜感逐渐消失的夫妻也容易产生幻想。性幻想在男性人群中更普遍，反应更强烈。“因为男性的性激情比较主动，性欲较女性强烈，出现得快，而且更容易受到容貌、体形等外在因素的吸引，有时甚至声音、体味也能引起男性的心理渴求。”
他说，人们对性幻想的讳莫如深往往出于道德方面的考虑，其实从医学健康的角度来讲，适度的性幻想是正常生活的一部分，并非病态。男女从恋爱到结为夫妻，再到生儿育女，情爱成分在减少，亲情成分在增加。如何寻找夫妻生活中情爱和亲情之间的平衡点，是保持婚姻质量和维持其长期性的重要因素之一。从某种角度上讲，性幻想可以成为这个“平衡点”，如通过性幻想可缓解厌倦心理，诱导唤起，增强强度，获得高潮等，增加成人性生活的情爱成分。
“性幻想并无任何伤害，只要我们把性幻想控制在大脑中，而不是付诸行动，那任何关于性幻想是不正常、不健康的说法都是毫无根据的。”何峰说。但若是整天沉溺于性幻想，变成一种强迫性思维时，就会干扰学习和工作，影响正常的人际交往，会对心理发育造成危害，产生性心理障碍，倘若误入歧途，甚至会走上性犯罪道路。像网友“秋雨”的情况，就是由过度的性幻想造成的，导致妄想成疾，使自己陷于深深的苦恼中。
支招
正确认识、适度把握
何峰说，性幻想其实是把“双刃剑”，运用适当，它就是夫妻生活的润滑剂，否则就会伤害夫妻感情。要想成为其中“高手”，请记好下面五条“秘诀”：
第一，要明确性幻想毕竟只是一种想象而已，只要加以控制约束，不会给他人和社会造成任何危害。
第二，如果夫妻双方不能接受对方的性幻想，最好不要说出来，以免影响彼此欢愉的情绪。
第三，对感到性生活单调乏味的夫妻来说，由夫妻对共同经历的美好回忆而产生的幻想，在夫妻生活中可起到良好的治疗作用。
第四，增进夫妻之间的感情交流，利用爱的技巧，迸发激情。
第五，如果出现不可克制的异常行为，为此焦虑不安、失眠时，可短期服用安定，多虑平等药物治疗。严重者需要接受精神科医生治疗。
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