[导读]： 秋天一到，女孩子就纷纷活动起来，减肥、美体、护肤，从头到脚全副打点，势必要把自己最美丽的一面充分展现。今天编编就给大家介绍一下一向爱完美的日本女星们的美学秘籍。虽然不指望和她们一模一样，但至少有个事实参考，总不会绕弯路走错方向耽误时间。 土
秋天一到，女孩子就纷纷活动起来，减肥、美体、护肤，从头到脚全副打点，势必要把自己最美丽的一面充分展现。今天编编就给大家介绍一下一向爱完美的日本女星们的美学秘籍。虽然不指望和她们一模一样，但至少有个事实参考，总不会绕弯路走错方向耽误时间。
土屋安娜
关键词：运动
适合群体：勤劳的你
推荐指数：★★★★★(运动最科学)
一直坚持每天喝1到2杯豆奶，这个习惯已经持续多年。自创的豆奶法是当中加入奎宁皮粉趁热喝下去。持之以恒，皮肤会越来越白皙。在皮肤什么也不吸收的情况下不要贸然用化妆品，就单纯用水便可，其他护肤措施都不需要。每天坚持跑5公里，锻炼腹肌100下，然后再在老公的帮助下锻炼强度腹肌30下，背筋20回。为了锻炼二头肌，时常会拿着抹布擦地板，即清理房间又得到了锻炼，可谓一举两得。
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