心理学家认为，性梦是性生理和性心理正常的标志。它发生的原因从生理方面来讲，是因为睡熟之后，人们白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放。从心理上说，身边的人，包括亲人，因为与自己最熟悉，所以通常会成为释放性压抑的首选对象。这与伦理无关，都是健康的表现，是性自慰的方式之一。有数据统计显示，男性在15～30岁之间，女性在30～50岁之间时，最容易坠入性梦之中，而这两个年龄段的男女被公认为最不容易得到性满足的人群。
每个人都希望拥有甜蜜的爱情和因为有爱而感到无限满足的那种亲密感觉。在你的梦中，你或许会梦见他温柔地亲吻你、抚摸你；或许你会梦见他有些粗暴；或许你会梦见他和其他女人在一起，等等。
性梦——健康的标志
几乎所有的人都做过与性有关的梦，我们把在睡梦中与异性亲昵，甚至与异性发生性交的梦称作“性梦”。调查显示，70%的女性和80%的男性会经常在梦里出现性爱场面。一般来说，这种梦没有什么害处，相反，还对人体有好处，它是一种安全无害的释放人体性欲的方式。
俄罗斯一本医学杂志就对性梦做了如下报道：每天夜里，在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4～5次，血液向性器官灌流，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20～25分钟，而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
夜间的性兴奋不仅是性压抑的释放，同时也对人体性器官功能起到了保健作用：对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护；睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力；性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿；尤其突出的是，它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助中年已婚女性提高性生活质量。所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。
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