性生活是夫妻之间必不可少的一部分，能巩固夫妻间的感情，提高性生活质量能让性生活更加的完美，那么如何提高性生活质量呢？其实，改变下床单的颜色，就能让性爱更完美哦。
性感颜色排行
美国《The Register》杂志曾经公布的一项调查显示，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。
很多人认为，红色是最热情、奔放的，理应成为性爱的首选。然而，心理专家表示，由于红色太过明朗，少了性爱中暧昧的感觉，还容易刺激脑神经，使人处在一个躁动的状态，因此，性爱过程中，如果用红色“直奔主题”，就少了几分情调。相比之下，橘红色更为性感，又不会过于明亮而让女人反感。因此，在性 爱中，亮着一盏橘红色的灯不失为明智的选择。
不同颜色营造不同氛围
深蓝色能给人静止、平缓、忧郁等感觉。在性爱中，设想自己和伴侣置身于蓝天下、小舟上，也能给一向单调的 性爱添点新意。但蓝色的运用也要小心，因为它同时具有冰冷的感觉，如果让两人觉得在冰窟中做爱，恐怕就没那么浪漫了，所以，最好能在蓝色调中添上几分暖 光。
对于东方人来说，紫色会让人产生无限遐想，它代表着神秘、高贵、浪漫。但专家指出，紫色毕竟是冷色调，如果一味用它装点房间，容易让人感到压抑。一般来说，如果想用冷色调来布置性爱环境的话，最好能加上点暖色的装饰或光源。
除了视觉，人们在性爱过程中还需要得到来自听觉和味觉的享受。美国性学专家大卫·斯特洛尼甚至认为，虚幻的音乐比真实的前戏更能调动人的情绪。建议，在较黑暗的性爱环境中，一些节奏活泼的音乐则可以很好地营造性爱氛围。
具体有以下几种：节奏布鲁斯（R&B），当你正有些情话欲说还休时，可以借助它来表达；如果想改变性爱的速度，可以选择电子音乐；如果你喜欢尝试新鲜事物，可以选择阿拉伯民族音乐，这类曲子往往让人产生很性感的自我感觉；而 如果说有一种音乐可以令所有女人都疯狂的话，那么一定非波萨诺瓦莫属，它能让所有女人感到身心愉悦，甚至产生性冲动。
在亦真亦幻的音乐世界中，再加上点淡淡的香氛，就足以使你们“性”趣盎然了。
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