健康族导读：要助性壮阳?难道一定就要燕窝鱼翅?海参鹿茸?要不要这么大补才能壮阳呢?其实，日常食物也能助性，你知道是什么食物吗?
1、鸡蛋
鸡蛋是性生活后恢复元气最好的补剂。阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天以食葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。邻居的印度国医生则表示夫妻在性生活之前应多饮用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗，因为新婚燕尔性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
2、动物睾丸
狗、牛等的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳。尤对阳痿、早泄等性功能障碍者有效;
3、泥鳅、雄鸡
也都有益于提高性功能，古时就被视为壮阳之品。
4、蛇
如今也火爆于餐桌之上，你道是何缘由，因为人们发现了蛇在交尾时能够持续很长时间，比如腹蛇竟达6—24小时。
5、鲜虾、麻雀
被祖国中医视为补肾的食品。它可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或性功能弱的人尤为适宜;
能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物，一些看似极普通的食物，其实也有助性的作用。
6、葱
可以促进人体性激素的分泌。
7、韭菜
被称之为壮阳草，有很好的扬性之功效。
8、松子
也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强，有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人效果更显著，松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只食一点即可。
9、龙眼肉
又称桂圆，这玩意对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用。
10、鱼类
是增强性欲的理想食品。特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂。
健康族温馨提示：不要以为昂贵的食材才可以给你带来助性的作用，其实日常膳食多加注意，也可以让你元气满满。健康族祝您身体健康。
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