戒除手淫应该做到以下的几点：其一，要有毅力；其二，减少不利信息的刺激，培养广泛的兴趣和爱好。多参加有益的社会活动，释放体能积蓄；其三，不穿紧绷的内裤，减少对外生殖器官的刺激。
假如过度手淫，不但你的生殖系统会感到不舒服，你的精神也会疲倦。过度“手淫”会带来：1、大量消耗体力；2、成年后的性生活和性心理出现趣向异向。
一、A片学习性知识可行吗？
由于性教育的力度不够，很多年轻人最初是通过“毛片”来了解性知识的。但“毛片”所传达的知识大多是不准确的，它会向观众传达性交带来的只是生理上的刺激，将人与牲畜等同。如果从正规的性教育中，从生理知识讲座中获取性知识，你会懂得“性交”是很复杂的，有很多人文情感的因素在里面，这也是人类不同于其它任意动物的独特之处。
二、手淫有害吗？
手淫是一种性自慰的表现，指通过用手或其他物品摩擦、玩弄自己的生殖器诱发性快感以满足性兴奋与冲动、达到精神上的满足。我们现在喜欢用“自慰”这个词语来代替“手淫”，以避免词语本身的歧视。
自慰在男生与女生中都有这种现象发生，男生更多一些。自慰一般对身体健康是无害的。但有可能产生沉重的精神负担，进而导致心理障碍、出现强烈的内心冲突以及挫折感，那就会有害了。我们应该学会控制自己的情绪，避免形成无法自我控制的过度手淫习惯。比如临睡前不宜过度兴奋，不看言情刺激的小说；积极参加丰富多彩的课余活动，充实自己的精神生活。
三、手淫如果无法控制，应该怎么办？如何改正？
假如过度手淫，不但你的生殖系统会感到不舒服，你的精神也会疲倦。过度“手淫”会带来：1、大量消耗体力；2、成年后的性生活和性心理出现趣向异向。
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