性欲减退先自查
许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由于头脑中的旧意识作祟，人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚，也不愿意去看医生。正确的做法是应该自己先查一下原因。如果是自己能够消除的，则应立即动手，采取有效措施。据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生的帮助。归纳起来，影响性欲、可使性欲减退的有以下十大因素。一、情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般说来其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。比如，一个人被严重惊吓之后，需一周后性欲才能逐渐恢复到平时水平。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他（她）消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。即使爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
二、营养营养是性爱的物质基矗大多数中老年人都有这样的体验：六十年代的三年严重自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成大多数男子性功能下降，女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤甚。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过盛会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。
三、嗜烟酒不要小看吸烟，长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。有人调查过４４０名阳痿患者，吸烟者占６０％。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，慢性酒精中毒的男性，性功能减退高达５０％，女性为２５％。大量饮酒可引起全身血管扩张，阴茎的血管反而血流量不足，勃起较难，勉强勃起也会很快射精，并使得再次勃起机会大为减少。女性酗酒易出现性生活紊乱，阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
四、药物长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷漠。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。如较长时期接受放射治疗，也可导致性欲降低。
五、居住条件居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，而影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。当居住条件改善之后，这种减退可迅速恢复到正常。
六、季节、气温据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强，多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。
七、年龄这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，３０～４０岁时开始减弱，自５０岁左右起，减弱明显，但多数能保持至７０岁，甚至更长。女子的性欲到３０～４０岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，６０岁左右开始显著减退。相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫去唤醒。
八、激惹、诱因、性生活史性欲本身实际上是一种条件反射，除了内在原因（性激素作用）之外，外界的刺激也很重要。有人对居住在深山寺院里的僧尼做过测量，发现他们体内性激素水平比同龄的对照组偏低。其原因就是他们特殊的生活环境，周围很少有可引起性刺激的事物。因此，生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面激惹和诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或性生活很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。
九、感情夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。这不奇怪，因为人类与其它动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方可产生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有些夫妻表面上风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑，耿耿于怀，这种貌合神离的夫妻因双方心情恶劣，也会引起性欲减弱。所以，夫妻间性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。
十、健康状况健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才可能长期保持较高的性欲水平。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个重要问题，应该区别不同情况，做具体分析。
有趣的是，对性欲影响最大或引起性功能下降最多的，并不是各种严重的器质性疾患，而是各项辅助检查都正常的功能性疾病，其中最常见的是性神经衰弱，又称功能性阳痿（男）和阴冷症（女）。专家们认为，精神因素是引起阳痿和阴冷的最重要的原因，因此，治疗此病必须从心理治疗入手，找出病因，因祛病除。
人在极度疲惫或长期处在慢性疲劳状态下，性功能容易随之减弱。同时，精神长期紧张或存在种种心理障碍时，即处于心理不健康状态时也会影响性功能。但当上述因素除去之后，性功能则很快恢复。
在众多的疾病中，对性欲影响较大的应首推内分泌系统的柯兴氏症、阿狄森氏并侏儒症、甲状腺功能低下等，其次是代谢系统的糖尿病，以及营养不良、重度贫血、维生素和微量元素缺乏等。长期慢性消耗性疾病如各种癌症、结核病晚期，严重的心、肝、肾等慢性疾病均可抑制性行为；手术、脑神经受伤、偏瘫、截瘫等疾患，可使性反应不健全，严重时会完全丧失性欲和性行为。上述这些可严重影响性欲的疾病，必须请医生精心治疗，彻底治愈之后，性欲可望逐渐恢复。
选稿:小花作者:晓芳
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