读者问：我射精时会感到力量不够，检查后发现一切正常。有人说可以通过锻炼耻骨尾骨肌来改善，请问具体该如何锻炼?
专家解答：有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。
“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。
平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
射精力量减弱练练“毛巾操”相关文章：
男性勃起不坚怎么办?01-20
教你七个步骤自己治早泄01-20
超四成直肠癌患者术后性功能“打折”01-20
办公族男性患性功能障碍莫忘查颈椎01-20
哪些早泄患者适合阴茎背神经阻断术01-20
老年人勃起慢是阳痿吗?01-20
食疗对中重度阳痿不起作用01-20
男人怎样才能丢掉性焦虑?01-20