从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的『情色文学』所描绘的旨趣或一般所谓『婚姻指南』等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种『没让对方达到高潮即失败』的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。
另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麼是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二三十年也平安幸福的过一辈子。
认识您自己的身体，了解其生理变化，仔细体會其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。
性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期『兴奋期、高原期、高潮期、消退期』四期。兹以男性为例说明如下：
┌兴奋期-------------------- -------------------（几分钟--几小时）
│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│血液流往海棉体。故阴茎會勃起。睾丸也上升。
│
├持续期(或称:高原期、平坦期) ----------（30秒钟--3分钟）
│与兴奋期很难绝对的划分。一般随著性刺激之持续,
│生理兴奋逐渐强化,至射精前皆称为『高原期(持续期、平坦期）』
│尿道會分泌出尿道球腺液来。
│
├高潮期-男生咻、咻、咻、射精----------（3秒钟--10秒钟）
│性器會产生有韵律节奏而射精。
│
└消退期（回复期）疲软、振乏力矣------（10分钟--15分钟）
阴茎會回恢复如昔，睾丸也會低垂。
故男性的“性高潮（指射精）”不过肌肉收缩３-５次、花个３-１０秒罢了！！
（提醒：本文观点有值得商榷之处，仅供参考。）
帮女人达到高潮的10大性幻想05-02
女人为什么天生比男人好色？05-02
女人性爱十诫05-02
做爱时抚摸女性头发的好处05-02
让我们来玩“性斋戒”游戏05-02
必看！女性性高潮入门三阶段05-02
G点确实存在但不是每名女性都有05-02
女性在性生活中模仿性高潮的利弊05-02
