很多朋友以谈起戒烟，脑袋甩得跟波浪鼓一样，大部分人都选择回避，有的人觉得没必要戒，有的人觉得戒不掉。关于戒烟的长篇大论相信不少人已经看腻了。不过，我劝您还是静下心来看看这篇文章，能戒烟总归没坏处。人生是这样被烧坏的：
1、吸烟影响睡眠
睡眠不佳是我们身边的许多人都会遭遇的问题，入睡困难、睡眠持续时间短、呼吸不顺畅以及令人难堪的大声打鼾都是睡眠质量不高的表现。日本和美国的多项调查研究结果表明，一夜醒来后，吸烟者依旧感觉困倦的几率会比不吸烟者高出4倍。当然，这些都是尼古丁惹的祸。
2、吸烟影响性功能
担心自己床上表现不佳的男人绝对该立即停止吞云吐雾。尼古丁的摄入会影响血液循环，这是大家都知道的，血液循环和供给遍及全身，也包括承载了传宗接代功能的地方。当然，吸烟对性功能的影响在男女身上同样奏效，只是发生在男性身上的“唤醒困难”会比女性身上的更令人蒙羞。
3、吸烟加速降低智能
请注意，智商这事是会随着日均吸烟量增加而下降的，尤其是在人步入老年之后，吸烟者的智力功能降低概率要比不吸烟者高出5倍，换言之，吸烟很容易引起老年痴呆。一方面，吸烟会引起主要血管损伤，增加中风的风险；另一方面，长期使用烟草对大脑有害，这点毋庸置疑。
4、吸烟降低药效
某些烟民会发现，自己明明在生病期间老老实实地遵医嘱治疗却疗效不佳，症结很有可能就出在服药期间吸烟这里。尼古丁会影响肝脏酶系统对药效的处理，从而导致血液中药物的有效浓度降低。所以仍未戒掉烟的烟民，请在看病时如实告知医生你的吸烟史及吸烟量，以供医生调整处方和药量。
5、吸烟人易患牛皮癣
若你是名每天吸烟超过20根的特级烟民，牛皮癣这种难缠的皮肤病就会很快找上门来。其实除了牛皮癣外，烟民患红斑狼疮病的风险也比非烟民高出许多。这病听起来耳熟？曾风靡网络的《第一次的亲密接触》中，温柔可人的轻舞飞扬就是香消玉殒于此病。
6、吸烟人失聪失明风险大
当然，这个结论也是与不吸烟者对比后得出的。研究发现，吸烟者发生失聪的危险比不吸烟者要多七成。失明风险更是可怕，吸烟者患老年黄斑变性这种严重眼病的几率要比不吸烟者高出4倍，且大于25%的老年黄斑变性疾病引起失明或视觉障碍是由于吸烟造成的。
7、香烟+口服避孕药=心脏病
这话明显是说给女人们听的，因为只有女人才会服用避孕药。本来吸烟就会增加血黏度，导致血栓形成，避孕药更是使血液变浓稠的凶手。两相结合，当然会导致心脏病、中风等心脑血管疾病发生，且增加几率会高出10倍之多。
以上列出的所谓的危害仅仅是冰山一角，吸烟的危害可以用罄竹难书这个词来形容了，朋友们尽快戒烟吧！
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