通过食补来调节性功能，自古有之，但至今尚不能为科学的研究所证实。
我们姑且站在传统观点的基础上，从维持和调节性机能的角度，来看看食物在这方面的"作用"：
1、优质蛋白质：含有参与生殖细胞构成的氨基酸(如精氨酸等)，主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物；
》》》巧吃水果可以增强性功能
2、膳食胆固醇：在一定程度上参与了性激素的构成，主要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄；
》》》夫妻同浴会影响性功能
3、膳食脂肪：在摄入上述富含胆固醇的食物的同时，也可伴随摄入大量的脂肪，其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化，引起性欲下降，影响精子的生成。
》》》专家提醒：性生活，怕也得过！
4、部分微量元素和矿物质，如铁、锌、钙等。严重缺锌，可导致性器官发育幼稚，精子数量减少，畸形率增加，性欲减退，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。
》》》女人需要多久能够达到性高潮?
5、部分维生素，如维生素A和维生素E等，二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等；维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
》》》女性每月何时性欲最强?
6、核酸：被认为有滋补阴精的作用，主要来自动物内脏、沙丁鱼、大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎，以及芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。
对性功能健康者，吃好每日三餐即是最好的营养补充；对一些性功能减退或年事稍高者，不妨尝试每周吃一次动物肝脏，一次海产品，并适量食用些羊肉、鹿茸、海马等"壮阳生精"品，或许能收到满意的效果。
》》》性话题：同房到底有多重要？
》》》女人不可不防的六大性爱事故
透过肚脐眼看女性身体健康程度11-23
十款玫瑰花茶喝出健康女人味11-23
如何护理房事带来的疼痛11-23
女人冬天吃什么让皮肤白回来？11-23
女性秘密花园难于启齿的大秘密11-23
调查分析：女性4大“性爱焦虑”11-23
中年女性特殊部位保养的6个妙招11-23
女人内裤隐藏惊人的秘密11-23