乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房，做一个性感十足的小女人呢，今天小编就给您介绍几招呵护胸部的方法，很管用的，坚持试试哦。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细
网友都在看 查看更多精彩推荐两性相关搜索 
欲仙欲死的秒招 
最容易爽的技巧有罪恶感不利健康，偷情男人更短命
对于男性来说，“中年危机”是不是一定要以移情别恋来化解?中年男子对年轻女孩的“洛丽塔”情结是否普世定律?婚姻家庭指导师指出，并非人人都有“中年危机”。[详细]
2509190关注不同国家男女偏爱不同性姿势 2500330关注揭秘情色电影中经典性爱技巧 2479324关注和老公的各种疯狂性爱经历 2406070关注揭秘女人出轨四大主要原因 2303820关注性爱时千万不要触碰这些误区！ 2259320关注乱伦：母子通奸引发悲剧 2142918关注七招教你如何“诱惑”男人 医网两性,健康、和谐，更温馨！
心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
网友都在看 查看更多精彩推荐两性相关搜索 
性爱秘笈high翻你 
做出性爱润滑剂男女自慰技巧 探索“性”福奥秘
“女生天生的娇嫩，双手抓住你的弟弟时让你会有种说不出的快感，但是没有经过训练的女生，并不懂的怎么去让你舒服哦。[详细]
94150关注女人第一次遇到阴茎的时候 92860关注揭秘男女快乐的巅峰性高潮 97862关注女人什么时候性欲最强烈 91562关注男人最喜欢看女人的哪个部位 89759关注男人千万不要连续射精 88632关注五大精子杀手 导致夫妻不孕 88489关注让你享受做爱的十种境界 医网两性,健康、和谐，更温馨！
调查分析：女性4大“性爱焦虑”11-25
专家解读：女性该如何保养乳房11-25
卵巢早衰原因11-25
女人私处太干主要有哪些原因11-25
让女人受益的5大性爱保健法11-25
女人9大养生陷阱，你踏进去了吗？11-25
男女私处都有哪些不可侵犯的秘密？11-25
如何护理房事带来的疼痛11-25