浏览色情图片、下载高清晰度的性视频、参与色情聊天、与网友进行电话性爱，并在以上这些活动中自慰，同时还包括和网友真实的性交。相关专家设计了问卷，一共15个问题，如果其中8个以上“是”的答案，你很可能患有网络色情沉溺症。
1.每周访问色情聊天室的次数是否多于5次?
2.是否在白天工作时间用办公电脑浏览色情网站?
3.是否因浏览色情网站而有罪恶感?
4.是否对伴侣隐瞒自己网上的色情嗜好?
5.在浏览色情网站时是否伴有自慰活动?
6.是否经常清理电脑的文件以期隐藏自己的网上色情之旅?
7.是否曾经试图减少浏览色情网站的时间?
8.是否成功地减少了浏览色情网站的时间?
9.不能浏览色情网站时，你是否感到焦虑?
10.是否担心有人会发现你的网上性行为?
11.对你来说，网上性伴侣是否比真实生活中的伴侣更诱人?
12.在网上的性活动是否影响你的现实生活?
13.你的网上性活动是否发展成一段电话性爱甚至是真实的性爱?
14.是否在网上购买过色情产品?
15.对网上性活动是否很期待?
一些同样在网上寻觅性爱，却没有患病的人有良好的自我保护机制，他们会告诉自己，网络的归网络，现实的归现实，偶尔为之不是什么大不了的事。而网络色情沉溺症患者在社会生活中战战兢兢，他们认为必须在别人面前隐藏他们的特殊癖好，以免受到鄙视和指责。他们中有些会去求助心理医生，但更多害怕暴露自己，继续在自我矛盾中煎熬。希望摆脱沉溺症的网络爱好者，最好避免一个人待在家里，无可避免时，让别人先将调制解调器藏起来，避免自己单独上网;尽量重新回到现实的社会圈子，参与一些自己喜欢的其他活动。
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