青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点，在这一转变过程中，不但有身体的生长发育，出现第二性征，还有心理的成熟过程。在成长的过程中，由于紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，再加上一些心理因素，使这些青少年极易出现失眠，可谓“成长的烦恼”。
随着青春期的到来，逐渐出现第二性征，男性出现遗情，女性出现月经来潮。目前我国中学生性教育尚不普及，中学生普遍存在着对性认识的匮乏，对性的错误理解，一些甚至有自慰的习惯。自慰最大的危害不是其直接对生理上的损害，而是其对于心理上的折磨。对于自慰，通常是事前控制不住自己，事后又后悔不已，常常陷于其中不能自拔，在如此矛盾的心情之下.很容易出现失眠。青春期青少年都有对异性的爱慕，早恋现象在中学生中较为普遍，对恋爱对象的依恋和老师、家长对早恋的极力反对，都会对青少年还不太成熟的心理产生极大的影响，这样的话，失眠也就不足为怪了。
繁忙的课程、紧张的学习、频繁的考试已经使中学生身心疲惫了，回头再看一下家长的望子成龙、盼女成风，以及老师的殷切期望.就不难理解中学生所承之重，倘若他们没有一个健康的心理适应过程，就很容易出现情绪紧张、情力不足，乃至失眠。
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