除了升学压力，处于青春发育期的少年还有着许多小烦恼，有些心理问题，甚至直接影响到他们的身心健康和成长。究竟哪些问题让他们的心灵不堪重负?这些问题又该如何一一化解呢?
长沙市心理学会秘书长刘正华说，目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%，而且近几年呈上升趋势。长沙市心理学会2009年的一项抽样调查表明，中小学生心理问题排在前五位的分别是：学习压力、人际交往困扰、情绪失调、职业理想和未来取向不明、青春期成长烦恼等。
面对最常见的学习压力，长沙市一中学生处主任彭健说，有的学生会出现焦虑，总担心学习成绩，导致听课效率下降，精力不集中，出现失眠等睡眠障碍。缓解孩子的学习压力，对家长的要求是多鼓励，进行积极的心理暗示。学习压力大的孩子往往对自我要求较高，容易产生挫折感。家长要把着急和担心放在心里，用自己积极乐观的情绪影响孩子。
而对于学生本人来说，一是建立合理的期望值;二是悦纳自我，增强自信心。要客观全面评价自己，不因为一时的落后、失利而否定自己，要善于发现自己的优势和特质，并加以发扬，用一个个小小的成功来为自信奠定基础;三是要灵活减压，如运动减压、音乐减压、呼吸减压、倾诉减压等。
刘正华认为，青少年心理健康的标志表现为以下六个方面：身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。身体健康是心理健康的必要基础，但不是它的必然保证。除身体条件之外，心理健康还包括认知、感情、人格、人际关系和行为举止等方面的因素。
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