俗话说，“药补不如食补好”。只要选得对，即使只是普通的食物，也能让你从头补到脚。
小编推荐精彩专题等你来看：秋季黄金养生季 你准备好了吗?
头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。
大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
1 2 3 4 5 6 7 上一页 下一页
这些平民食物 从头补到脚相关文章：
男性每周2次性生活早死风险降50%！01-19
通往完美情爱必闯的5关01-19
女人性冷淡心理因素01-19
出轨成癖 让爱无处安放01-19
心理教育盲区催生药家鑫悲剧01-19
情侣们，你们过试用期了吗?01-19
男人最想体验的性爱姿势01-19
男人不同时期的情欲心理01-19