人体的生物钟安置在我们机体的每个细胞里，它根据特定的生物节律指挥着体内各个器官的机能活动，人的生长、发育、体能、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪等无一不受这种生物钟的控制。当然，生物钟也影响着我们的性欲和所有的性机能活动。近年来，国外许多性学家和生物学家对这种控制男性和女性性机能活动的生物钟进行了深入研究，并取得令人瞩目的成果。
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人类性生物节律的存在，是具有一定的物质基础和科学根据的。这除了来自外界的日光辐射、地球引力、气候、地磁等因素的作用外，就人体本身来说，主要是受性激素潮起潮落的影响。这种性激素还掌管着爱的激情，在它的影响下人们有时欲念皆无，心如止水;有时却欲火如焚，难以遏制。这些激素在一天24小时里悄然而微妙地影响着我们的情绪。为了揭示性节律的奥秘，德国的性科学家精心测试了人体一天里性激素的变化，描绘了这些激素在一天里起伏变化的曲线，并千方百计寻找在性激素作用下男女两性激情的吻合点，以便指导人们的生活实践。
早晨：科学家发现，早晨7点时男性性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求是很积极的。以后，男性性激素逐渐下降，到上午9时激素水平下降为正常的50%，10时性激素水平处于低谷。而到了11时性激素水平又会重新提高。这段时间与男性的激素变化不相适应的是，女性的性应激性还没有被激活起来，只是快到12点时她们的性激素才大量进入血液而发挥作用。
下午：13时～16时，这是白天人们最活跃的时候。这时男性仍然是兴奋的，到16时他们对性的“应激状态”达到顶点。而这时女性也倾向于与异性的接近与亲昵。
到了18时，无论男性还是女性其性欲似乎都要休息一下，而德国的性学家发现在这时做些体育活动可对性机能有激发作用。
晚上：19时～22时，这是一天里男女两性最不一致的时候，这时女性的激素水平不高，而她们对性的态度也比较平淡，可男性对性常有积极的情绪，不少多情男子为了唤起女方的情绪，这时不得不大献殷勤，并表现得温存体贴。可是直到22时前后，女性体内才有较高的激素水平，并最终变得浪漫而富激情。遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙眬，如果他们与爱侣有了“亲密接触”，也会在性高潮后，在一种迅速进入脑中的内分泌素“多尔芬”的作用下很快发出鼾声。而这种情况往往使女方感到失意和不悦，因为她们这时很希望与爱侣多温存一会或说些贴心话。
当然，在实际生活中这种生物钟的运转有时也会发生一些偏离。例如，有些人的生活规律属于“猫头鹰”型，而另外一些人属于“百灵鸟”型。属于“猫头鹰”型的人其性的积极性更偏重于晚上，而属于“百灵鸟”的在清晨就会鸣噪不休，异常活跃。对于大多数男人和女人，德国性学家所提出的性生物节律时刻表还是有参考价值的。
富于激情的黄金时刻是16点，但在平时生活中，这时我们常没有功夫去关注自己的生物钟。如果经常在工作时间溜出来与爱侣约会，这种“英雄式”的求爱者很快就会被老板“炒鱿鱼”了。当然，最理想的办法是按照人的生物节律编制一个合理的工作程序图表，标出劳动能力的顶峰和低谷，也标出适于男女两性约会的钟点，使人们能够合理安排自己的工作和生活。
这并非天方夜谭，据说有家外国公司就进行了这种尝试，按照性生物钟来确定劳动时间。使他们始料不及的是，这家公司的男女职员工作效率更高而更少疲劳，更庆幸的是，他们与爱侣的交往也得到了妥善的安排。我们都有休假日，此时，你可按照生物钟来安排自己的浪漫一刻。
现在该说到18点这个在性上无所事事的时刻了。这个时候当然最好是在优美的音乐声中进晚餐。有趣的是，大自然在这个时候也就是17时～19时之间，使人们的味觉、嗅觉和听觉变得特别敏锐，这时进餐自然是有滋有味。不仅如此，研究表明人在18时～20时之间肝脏对酒精的接纳程度最高，这时开怀痛饮对肝脏的损害自然更少一些。在这种情景之下，当然也适于情侣之间边酌边谈，进行情感交流。科学家们在研究人体性生物节律时还有一些意外发现，如恰恰也是在午后4时，人的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4时左右出生几率最高，这种情况已被许多产科医生所证实。
总之，在我们的实际生活中，请不要忘记生物钟的存在。请听，它正在嘀嘀嗒嗒地不停走着，走进我们的生活，也走进我们的亲密时刻。。。。。
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