长时间的无性后，许多夫妻会发现，他们不能再寻回完满的性爱。虽然专家可能会教导说，有时需要适当禁欲，然后可以积累更多的能量，为下一次冲刺带来更多的新鲜感。
但事实是大多数夫妻把握不好这个度，适度禁欲变成了长时间的无性，然后像温水里的青蛙一样，慢慢似乎习惯了这种状态。当发现甜蜜的性爱一去不复返时，他们已经后悔莫及了。
1) Be careful!夫妻情爱密码的消失
我们会发现，一对性生活均衡的夫妻之间喜欢打情骂俏，肢体语言极其丰富。这当然和性生活的满足有关系。性的默契会带来两个人日常生活中的默契，在隐秘生活中对于内在身体的探索会带来两个人现实生活中的配合一致。
所以，有时外界不明白，那两个人为什么总喜欢语言上的你来我往，看似要崩溃的语言的温柔暴力，但却让他们不亦乐乎?因为他们有自己的情爱密码。
而假如长期无性，缺少性的刺激，他们会缺少那种身心的灵性，开始失去体察对方要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了，想突然进入颠峰状态，怎么可能呢?
2) Be careful!身体会变得钝感
身体需要刺激吗?当然。科学家们做过实验，那些长期处于危险环境里的动物，他们的敏感性和反应能力比起总在安逸环境里的动物要强许多倍。而假如长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。科学家们也发现，某些长期禁欲人士一旦上了床，简直就如木头人一样，不懂得如何点燃和爆发。
长期缺乏性的刺激，身体便变得钝感，久而久之，习惯成自然。这就是为什么那些长期缺乏性生活的女子往往看起来比较枯燥，缺乏风情。
3) Be careful!他日渐习惯了自慰
你们没有性时，他真的成了柳下惠吗?不，很有可能他在用自慰打发自己的无性时光。只是，没有让你发现罢了。听听《海蒂性学报告》中的结论吧：“许多男人在婚姻中，会觉得自慰比起性爱更有意思。因为自慰更能体验高潮，自慰不用考虑对方——虽然自慰有时会让人感觉孤独。”
假如长期无性，他就可能形成自慰习惯，因为他会算一场和你性爱的成本账：要看你的疲惫的脸色，要耐心地等待你达到高潮，要讨好你，等等。有时，当他意识到你也放弃性时，他更会这样想：干脆顺势就这样下去吧。
4) Be careful! 忽略的矛盾在天天面对时总爆发
时有新闻报道说，每逢大假前，结婚的夫妻特别多，可是刚过完大假，离婚的夫妻更多。其实也不奇怪。平时太忙了，许多夫妻过的是“假面生活”，把矛盾和内在的隔膜通过忙碌掩盖了。一旦放下工作和社会化的脸谱天天面对，难免会总爆发。
长期无性，更会造成夫妻内心裂痕的掩盖。性能够触及人的内在，而无性是看不到这种内在的隔膜的;当隔膜已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。用一位HERS网友“秋水伊人”的话说：她在和丈夫经常在大假期间为做饭等鸡毛蒜皮的小事吵架，哪还有时间和心情做爱?其实，那些鸡毛蒜皮的小事冲突的背后，反映着他们平时无性掩盖的内在隔膜的总爆发。
5) Be careful! 过分相敬如宾
性究竟是什么?心理学家们认为，它常常是一个人探索另一个人隐秘领域的冲动，但是在过分相敬如宾的夫妻之间，这种冲动便没有了。因为过于礼貌，夫妻二人便没有那种打情骂俏的情趣，时间一长，生活的理性增强了，但是性的激情却渐渐消失。过分相敬如宾的夫妻会越来越像朋友，像亲人，却惟独不像情人了。
长期无性，更有可能造成这种相敬如宾的情况。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”：两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。它不但不有利于性，而且加倍伤害着性。
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