睡觉打鼾者出现七种情况要看病
小编今日推荐：晚饭吃得晚胃癌风险高肿瘤治疗的“六大传说”颈椎病慎做“米”字操高血压患者夏季注意事项有些哮喘并不喘降压太急容易引发脑梗塞治疗风湿病四类药物该咋用
人一生1/3的时间都是在睡眠中度过的。睡眠，好比关上一扇窗，为的是休养生息后再激情饱满地开启。可睡眠中发生的呼吸暂停却非但不能让人从睡眠中得到抚慰，反而引来更多的疲惫。为此，呼吸科专家提醒您，关注睡眠，更要关注睡眠中的呼吸。
打鼾到底是不是病呢？
有人睡觉一声不响，有人却鼾声如雷。打鼾到底是不是病呢？北京协和医院呼吸内科主任肖毅教授指出，大部分打鼾是单纯的鼾症，是良性的，而10%―30%的人打鼾时断时续，存在呼吸暂停现象，是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。目前，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征已越来越受到医学界的重视，国外资料统计，每100个人中，就有2―4人饱受此病的困扰。国内的就诊者也络绎不绝。据介绍，到北京协和医院预约睡眠监测平均要排1个月的队。
通俗地讲，睡眠呼吸暂停就是睡眠时发生的呼吸暂时停顿。一般来说，口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停。在一夜7个小时的睡眠里，如果呼吸暂停发生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症状，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。[查睡眠呼吸，得到医院住一晚]
对于患者来说，如果有如下情况，就应该就医了：
1．尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。
2．夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。
3．醒来后头痛，且口干舌燥。
4．白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着。
5．暴躁易怒，睡醒时血压更高。
6．注意力不易集中或记忆力下降。
7．勃起功能障碍或性欲降低。
睡眠呼吸不畅有哪些危害
谈到阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生，肖毅解释说，人清醒时，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸；而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道受阻，就会出现鼾声；如果气道被完全阻塞，气流不能进入肺部，就会引起呼吸暂停。在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。
肖毅介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致白天嗜睡、乏力、记忆力下降，会引发交通事故等一系列严重问题。美国统计表明，患有该病的司机发生车祸的几率是正常人的3―7倍，并占恶性交通事故的八成。另外，由于患者睡眠中缺氧，可导致血压升高，严重的会引起心脏病、脑血管病发作，甚至猝死。可见，睡眠呼吸暂停综合征是一个必须治疗的疾病。
是不是鼾声越大表明病情越重呢？
既然打鼾是症状，是不是鼾声越大表明病情越重呢？回答是否定的。肖毅指出，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的根本问题是呼吸暂停和缺氧，因此，病情与鼾声大小无关。相反，有些人担心自己鼾声扰人，去做手术把鼾声止住了，却没有解决气道阻塞的根本问题，家人听不到鼾声，反而放松了警惕，不能在其憋气的时候把他叫醒，更容易发生危险。所以，光止鼾治标不治本，解决不了根本问题。
三个办法治睡眠呼吸暂停
如果通过调整生活方式，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征仍无缓解，就要接受专科医生的治疗了，目前主要有口腔矫治器治疗、持续正压通气治疗（呼吸机治疗）和外科手术等三类。
对于轻度患者，可以采用手术或口腔矫治器治疗>>>>详细内容
爱打呼噜，睡前别喝酒阻塞性睡眠呼吸暂停综合征多发生在中老年及肥胖人群。在该病的治疗中，生活调整非常重要，它可以使病情减轻，甚至使轻度患者痊愈。
首先，采用侧卧位睡眠。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。
其次，戒酒并停止服用某些药物。酒精和某些药物（如镇静剂、安眠药及抗过敏药等）会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。
再次，加强锻炼，减轻体重。肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。
最后，保持鼻腔通畅。治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾。
专家小传
肖毅，北京协和医院呼吸内科主任、教授、主任医师，中华医学会呼吸和结核病学分会睡眠学组成员，中国睡眠研究会副理事长。
（责任编辑：邵沛）[我来说两句]
便秘与痔疮11-23
女人不要让便秘损了你的面子11-23
通便妙法！长期“便秘”百试百灵11-23
现宝宝满四个月了，可是长期便秘有什么好办法，从一个月开始就便秘了11-23
人为什么会在睡觉时打鼾？11-23
打鼾容易心力衰竭和中风11-23
经常便秘要吃什么？11-23
便秘及其饮食治疗措施11-23